Ćwiczenia na mięśnie nóg Właściwości kreatyny - dawkowanie i efekty Ćwiczenia na mięśnie nóg Redaktor marikakrysia.pl 6 lat ago Jednym z podstawowych ćwiczeń na mięśnie nóg są przysiady. Dla zaawansowanych mogą być wykonywane ze sztangą na barkach. Do tego ćwiczenia należy się odpowiednio przygotować.... Czytaj dalej -->
Ćwiczenia na mięśnie nóg 
Jakie efekty można osiągnąć dzięki suplementacji kreatyną? 
Kreatyna a suplementacja – jakie są zalecane dawki? 
Jak kreatyna wpływa na wydolność podczas intensywnych treningów? 
Różne formy kreatyny – monohydrat, HCl, ethyl ester, kreatyna jabłczanowa.