Kreatyna w odżywkach na masę mięśniową
Czym jest kreatyna? Kreatyna zaliczana jest do związków chemicznych, które są obecne w organizmie człowieka, przede wszystkim w mięśniach. Jest ona substancją zbliżoną do białek. Głównie tworzą ją 3 aminokwasy: glicyna, arginina oraz metionina. Jeśli
Moc kreatyny
Jednym z najpopularniejszych suplementów dla sportowców jest kreatyna. Znacznie przyspiesza proces budowy beztłuszczowej masy mięśniowej, a w dodatku jest bezpieczna dla naszego organizmu, gdyż występuje w nim naturalnie. Pompa i siła Kreatyna rozpoczyna reakcje, dzięki
Redukcja tłuszczu z kreatyną
Główne działanie kreatyny, znane w środowisku kulturystów, to wpływ na siłę i znaczny rozrost mięśni. Jednak to nie jedyny atut tej substancji. Warto przypomnieć, że kreatyna ma istotny wpływ na regenerację potreningową. Dlaczego jest to
Kiedy brać kreatynę?
Jednym z najskuteczniejszych suplementów, który jest dostępny na rynku, jest właśnie kreatyna. Występuje ona naturalnie w organizmie ludzkim, jednak przy budowaniu masy mięśniowej może być potrzebna jej dodatkowa ilość. W związku z bardzo niską produkcją
Stosowanie odżywki kreatynowej
Spośród wielu dostępnych w sklepach odżywek i suplementów diety każdy może wybrać coś, co idealnie pasuje do jego programu treningowego i sposobu odżywiania. Istnieją jednak produkty cieszące się szczególną popularnością. Jednym z nich jest odżywka
Jak działa kreatyna?
Kreatyna, zwana również kwasem β-metyloguanidynooctowym, jest związkiem organicznym, występującym naturalnie w mięśniach oraz ścięgnach. Przez wielu sportowców stosowana jest z olbrzymim powodzeniem, powodując przyrost suchej masy mięśniowej. Jednak jest wiele osób, które nie wiedząc nic
Suplementacja kreatyną – dawkowanie
Kreatyna to suplement wpływający na przyrost siły i masy. To jedna ze skuteczniejszych odżywek, które nie odciskają się na zdrowiu sportowca, a efekty widać po krótkim czasie jej zażywania. Bardzo istotnym i warunkującym efektywność elementem
Kreatyna – delikatna i skuteczna
Kreatyna ma chyba jedną z lepszych opinii w środowisku kulturystycznym. Wielu sprawdziło jej działanie i efektywność, pokazując wzrost mięśni i ich siły na swoim przykładzie. Jak działa i skąd biorą się jej właściwości? Mięśnie podczas
O odżywkach proteinowych bez kreatyny
Są sportowcy, którzy potrzebują odżywek, ale nie koniecznie takich, które mają w swoim składzie kreatynę. Odżywki proteinowe bez kreatyny zostały stworzone głównie pod potrzeby sportowców, którzy trenują m.in.: kolarstwo, triathlon, bieganie itp. Specyfiki te nie
Glutamina i kreatyna – o jednoczesnym zażywaniu tych odżywek
Te dwie substancje można śmiało ze sobą łączyć i nie jest to zbyt silna dawka dla organizmu. Ich wspólne działanie przyczynia się do przyrostu masy mięśniowej podczas danego cyklu, w którym owe specyfiki się konsumuje.
Odżywki kreatynowe
Odżywka kreatynowa jest chyba najbardziej popularnym suplementem diety wśród kulturystów. To świetny środek pomocniczy. W około dziewięćdziesięciu procentach
Jabłczan kreatyny jakie są efekty?
Wiele sportowców jak i amatorów stosuje różnego rodzaju suplementy i odżywki do zwiększenie efektów ćwiczeń. Do czego zatem
Kreatyna w odżywkach na masę mięśniową
Czym jest kreatyna? Kreatyna zaliczana jest do związków chemicznych, które są obecne w organizmie człowieka, przede wszystkim w mięśniach. Jest ona substancją zbliżoną do białek. Głównie tworzą ją 3 aminokwasy: glicyna, arginina oraz metionina. Jeśli
955 
Kiedy brać kreatynę?
Jednym z najskuteczniejszych suplementów, który jest dostępny na rynku, jest właśnie kreatyna. Występuje ona naturalnie w organizmie ludzkim, jednak przy budowaniu masy mięśniowej może być potrzebna jej dodatkowa ilość. W związku z bardzo niską produkcją
Stosowanie odżywki kreatynowej
Spośród wielu dostępnych w sklepach odżywek i suplementów diety każdy może wybrać coś, co idealnie pasuje do jego programu treningowego i sposobu odżywiania. Istnieją jednak produkty cieszące się szczególną popularnością. Jednym z nich jest odżywka
Jak działa kreatyna?
Kreatyna, zwana również kwasem β-metyloguanidynooctowym, jest związkiem organicznym, występującym naturalnie w mięśniach oraz ścięgnach. Przez wielu sportowców stosowana jest z olbrzymim powodzeniem, powodując przyrost suchej masy mięśniowej. Jednak jest wiele osób, które nie wiedząc nic
Suplementacja kreatyną – dawkowanie
Kreatyna to suplement wpływający na przyrost siły i masy. To jedna ze skuteczniejszych odżywek, które nie odciskają się na zdrowiu sportowca, a efekty widać po krótkim czasie jej zażywania. Bardzo istotnym i warunkującym efektywność elementem
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Co to jest białko i do czego służy ?
Białko to jeden z głównych elementów budulcowych z jakich składają się nasze mięśnie. Białko ma
Płatki owsiane w diecie
Płatki owsiane to świetna alternatywa dla tych którzy po pierwsze szukają pożywnego śniadania, a po
Motywacja do działania jak zdobyć ?
Wiele osób postanawia coś zmienić w sobie. Jednak szybko tracą zapał do działania. Dlaczego tak
Najbardziej popularne pompki
Doskonałym ćwiczeniem ogólnorozwojowym są pompki. Regularne wykonywanie pozwala na rozbudowę mięśni ramion, pleców, klatki piersiowej,
Co należy jeść jesienią ?
Wiele osób kompletnie nie ma pojęcia jak zmienić nawyki żywieniowe po okresie letnim. Jak wiadomo
Zdrowe zioła
Zioła są dostępne od wieków i od wieków są cenionym źródłem zdrowia. Używały ich w
Czym jest Rabdomioliza ?
Rabdomioliza jest szeroką grupą objawów chorobowych wywoływanych przez tkankę mięśniową poprzecznie prążkowaną spowodowanymi jej masywnym
Korzyści i stosowanie kreatyny
Poszukiwanie produktów, które mogą pomóc w budowaniu mięśni w pewnym momencie zawsze napotyka kreatynę. Kreatyna,