Kreatyna a suplementacja – jakie są zalecane dawki?
Dawki kreatyny – jakie są zalecane? Kreatyna jest jednym z najbardziej popularnych suplementów stosowanych przez osoby aktywne fizycznie, w szczególności sportowców. Zalecane dawki kreatyny mogą... Czytaj dalej -->
Rok: 2025
Jak kreatyna wpływa na wydolność podczas intensywnych treningów?
Jak kreatyna wpływa na wydolność podczas intensywnych treningów? 1. Co to jest kreatyna? Kreatyna jest organicznym związkiem chemicznym, który naturalnie występuje w organizmie człowieka. Jest... Czytaj dalej -->
Różne formy kreatyny – monohydrat, HCl, ethyl ester, kreatyna jabłczanowa.
Różne formy kreatyny Kreatyna to suplement diety stosowany głównie w sporcie do zwiększenia wydolności fizycznej. Istnieje kilka różnych form kreatyny, z których najpopularniejsze to monohydrat,... Czytaj dalej -->
Kreatyna w diecie – jak ją wprowadzić do planu żywieniowego?
Kreatyna w diecie – jak ją wprowadzić do planu żywieniowego? Kreatyna to organiczny związek chemiczny, który odgrywa kluczową rolę w procesie dostarczania energii do komórek... Czytaj dalej -->
Kiedy najlepiej zażywać kreatynę? Poradnik dla sportowców.
Kiedy najlepiej zażywać kreatynę? Poradnik dla sportowców 1. Co to jest kreatyna? Kreatyna to naturalnie występujący związek chemiczny, który znajduje się głównie w mięśniach. Jest... Czytaj dalej -->
Dlaczego warto stosować kreatynę w treningu siłowym?
Dlaczego warto stosować kreatynę w treningu siłowym? Kreatyna – co to jest? Kreatyna jest organicznym związkiem, który występuje naturalnie w organizmie człowieka. Jest syntetyzowana z... Czytaj dalej -->
Jak kreatyna wpływa na wzrost masy mięśniowej?
Jak kreatyna wpływa na wzrost masy mięśniowej? W dzisiejszych czasach, kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych przez osoby trenujące siłowo. Jej wpływ na wzrost... Czytaj dalej -->
Kreatyna – naturalny sposób na zwiększenie wydolności fizycznej.
Kreatyna – naturalny sposób na zwiększenie wydolności fizycznej Wprowadzenie Kreatyna to organiczny związek chemiczny, który odgrywa kluczową rolę w procesie dostarczania energii do komórek mięśniowych.... Czytaj dalej -->
Kreatyna a suplementacja – jakie są zalecane dawki? 
Jak kreatyna wpływa na wydolność podczas intensywnych treningów? 
Różne formy kreatyny – monohydrat, HCl, ethyl ester, kreatyna jabłczanowa. 
Kreatyna w diecie – jak ją wprowadzić do planu żywieniowego?