Jaka jest najlepsza kreatyna?
- 581 Views
- Redaktor marikakrysia.pl
- 17 maja 2019
- Właściwości kreatyny - dawkowanie i efekty
Jak wiadomo ludzki organizm potrzebuje różnych składników odżywczych do tego, aby działać prawidłowo. Potrzebne są też po to, aby się zregenerować po ciężkim i długim treningu. Potrzebujemy między innym białek, węglowodanów zwłaszcza po treningu na uzupełnienie energii oraz różnych aminokwasów i witamin. Niestety organizm nie jest w stanie sam wyprodukować aminokwasów, a pokarm nie daje wystarczająco dużo składników odżywczych. Dlatego można wspomóc się kreatyną. Do czego ona służy? Przede wszystkim do budowania masy mięśniowej. Ci, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę powinni przeczytać jakie są rodzaje tego składnika i wybrać taki, który będzie dla nich najlepszy. Według źródeł najlepszą kreatyną jest jabłczan kreatyny. Powinni stosować go nie tylko sportowcy, ale także amatorzy. Do innych, ale równie ważnych i najlepszych kreatyn należą Musclepharm, Creatine 300 Grams Unflavored, Optimum Nutrition, Gold Standard Pre-Workout. Warto jednak zasięgnąć opinii osób, które znają się na tych substancjach. Mowa tutaj o trenerach personalnych.

- 23 kwietnia 2022
Odżywki kreatynowe
- 30 marca 2022
Jabłczan kreatyny jakie są efekty?
- 26 lutego 2022
Kreatyna w różnych formach
- 23 stycznia 2022
Odżywki kreatynowe
Jabłczan kreatyny jakie są efekty?
Kreatyna w różnych formach
Kreatyna dla budowy mięśni
Czym jest Kreatyna dla sportowca ?
Sposoby na przyjmowanie kreatyny
Kreatyna dla sportowców
Regeneracja po treningu. Kreatyna i glukozamina