Płatki owsiane w diecie

Płatki owsiane to świetna alternatywa dla tych którzy po pierwsze szukają pożywnego śniadania, a po drugie mają już dosyć oblepionych cukrem słodkich, smacznych ale zupełnie bezwartościowych płatków śniadaniowych. Owies jest tym zbożem, które jest dla nas najbardziej wartościowe, bowiem zawiera najwięcej w porównaniu do innych aminokwasów, które są tak niezbędne do utrzymania dobrego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Lekkostrawne, z dużą ilością białka, witaminami B6, ,PP, EE, potasem, jodem, magnezem, wapniem i selenem tworzą wprost witaminową bombę. Zawierają też błonnik eliminujący zaparcia, wspomagający odchudzanie, usuwający nadmiar toksyn nagromadzonych w organizmie. Natomiast niska zawartość węglowodanów nie zaszkodzi, a na pewno doda energii do ćwiczeń i pracy na cały długi dzień, szczególnie rano kiedy solidna dawka energii jest niezbędna dla naszego organizmu. Może i nie jest to najsmaczniejsza na świecie potrawa ale za to bardzo zdrowa. Smak można naprawić poprzez dodanie ulubionych owoców, orzechów.

Redaktor marikakrysia.pl