Odmiany kreatyny zawartej w odżywkach Właściwości kreatyny - dawkowanie i efekty Odmiany kreatyny zawartej w odżywkach Redaktor marikakrysia.pl 6 lat ago Monohydrat kreatyny – najczęstsza i najprostsza forma kreatyny. Ma on bardzo wysoką wchłanialność oraz dobrze się przyswaja. Idealnie pompuje mięśnie. To odmiana kreatyny, która jest... Czytaj dalej -->
Odmiany kreatyny zawartej w odżywkach 
Jakie efekty można osiągnąć dzięki suplementacji kreatyną? 
Kreatyna a suplementacja – jakie są zalecane dawki? 
Jak kreatyna wpływa na wydolność podczas intensywnych treningów? 
Różne formy kreatyny – monohydrat, HCl, ethyl ester, kreatyna jabłczanowa.