Czym jest Kreatyna dla sportowca ?
Kreatyna jest budulcem tkanki mięśniowej, bierze też udział w przemianach chemicznych wywołujących skurcze mięśniowe.
Suplementy kreatynowe są uważane za jedne z najlepszych środków anabolicznych (środków związanych ze wzrostem tkanek organizmu) stosowanych zarówno przez zawodowych sportowców, jak i przez amatorów. Preparaty te są najbardziej popularne wśród osób, uprawiających sporty siłowe, ponieważ powodują bardzo duży przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej w dość krótkim czasie. Dodatkowo tego typu suplementacja zwiększa odporność organizmu na obciążenie, ból, zwiększa siłę i wytrzymałość oraz może minimalizować podatność na kontuzje mięśniowo – szkieletowe, dzięki czemu treningi stają się bardziej efektywne.
Na rynku można znaleźć kreatynę w przeróżnej formie: proszek, batony, cukierki, płyn, gumy do żucia, kreatyna musująca, cytrynian kreatyny.
Suplementacja kreatyną stosowana według zaleceń, przy odpowiedniej diecie oraz zrównoważonym czasie treningu i odpoczynku, nie powinna powodować żadnych skutków ubocznych. Nieodpowiednio zażywna może powodować odwodnienie, skurcze mięśni, podatność na naciągnięcia, problemy żołądkowe.
Jakie są skutki uboczne stosowania kreatyny? 
Czy kreatyna może wpływać na gospodarkę wodną organizmu? 
Kreatyna w sporcie wyczynowym – korzyści i zastosowanie. 
Jak kreatyna pomaga w regeneracji po treningu? 
Kreatyna a przyrost siły – jak ją stosować do zwiększenia siły? 
Czy stosowanie kreatyny jest skuteczne w sportach wytrzymałościowych?