Działanie kreatyny
Białko kreatynowe pełni w naszym ciele rolę zapasowego źródła energii. Jeżeli ilości ATP jest niewystarczająca, to wtedy przydaje się zwiększona obecność kreatyny, Jej stosowanie sprawia również, że zwiększa się ilość wytwarzanych białej, a ich rozpad po wysiłku zostanie znacznie zwolniony. Dzięki temu jesteśmy mniej zmęczeni, nie pojawiają się zakwasy, a tym samym już kolejnego dnia możemy znowu ćwiczyć.
Ile kreatyny przyjmować?
Przy intensywnym wysiłku zaleca się przyjmowanie minimum trzech gram kreatyny dziennie. Nie ma sensu przekraczanie dawki pięciu gram. Nadmiar tej substancji nasz organizm po prostu wydali.
Jakie są różnice między kreatyną monohydratową a mikronizowaną? 
Wpływ kreatyny na spalanie tłuszczu – mity i prawda. 
Kreatyna a waga ciała – jak zmienia się masa ciała po jej stosowaniu? 
Jakie są skutki uboczne stosowania kreatyny? 
Czy kreatyna może wpływać na gospodarkę wodną organizmu? 
Kreatyna w sporcie wyczynowym – korzyści i zastosowanie.