Kreatyna w odżywkach na masę mięśniową
- 252 Views
- Redaktor marikakrysia.pl
- 14 marca 2019
- Właściwości kreatyny - dawkowanie i efekty
Czym jest kreatyna?
Kreatyna zaliczana jest do związków chemicznych, które są obecne w organizmie człowieka, przede wszystkim w mięśniach. Jest ona substancją zbliżoną do białek. Głównie tworzą ją 3 aminokwasy: glicyna, arginina oraz metionina. Jeśli chodzi o tradycyjne produkty spożywcze, to wstępuje m.in. w mięsie.
Kreatyna sojusznikiem kulturystów
Jest ona niezbędna kulturystom, ponieważ przyczynia się do gromadzenia oraz uwalniania potrzebnej energii do procesów, które zachodzą w komórkach (głównie chodzi tu o syntezę białek mięśniowych).
Kulturyści, sportowcy czy miłośnicy siłowni (i posiadania masy) cenią odżywki kreatynowe oraz suplementy z kreatyna ponieważ, dzięki takim specyfikom można szybko wykształcić masę mięśniową, w której nie ma zbędnego tłuszczu. Ponadto produkty keratynowe sprawiają, iż dany osobnik będzie miał większą wytrzymałość i siłę.
Wielu uważa, iż kreatyna, pod jakąkolwiek postacią, jest rewelacyjnym i naturalnym preparatem, który pozwala zbudować masę mięśniową nie tylko sportowcom, kulturystom, ale także amatorom.

- 10 stycznia 2021
Co to jest białko i do czego służy ?
- 9 października 2020
Płatki owsiane w diecie
- 6 sierpnia 2020
Motywacja do działania jak zdobyć ?
- 24 czerwca 2020
Co to jest białko i do czego służy ?
Płatki owsiane w diecie
Motywacja do działania jak zdobyć ?
Najbardziej popularne pompki
Co należy jeść jesienią ?
Zdrowe zioła
Czym jest Rabdomioliza ?
Korzyści i stosowanie kreatyny