Najlepsza kreatyna?
Ludzie stosują różnego rodzaju suplementy diety najbardziej popularne w Polsce i na świecie. Jeśli chodzi o to, kto powinien stosować kreatynę to wskazane jest dla sportowców jak i dla amatorów. Co jest celem tej kreatyny? Głównym celem jest budowanie masy mięśniowej i jej wzrost. Dlaczego jest ona tak bardzo ważna? Bez niej organizm po treningu nie miał by szans na zregenerowanie sił. A to jest bardzo ważne. Występuje główne w rybach typu łosoś. Mówi się, że jest ona bardzo szkodliwa, jednak to nie prawda. Warto ją stosować ale oczywiście z umiarem. Najlepsza kreatyna to jabłczan kreatyny, który jest najlepiej rozpuszczalny w wodzie. Występuje w formie proszku. Jeśli chodzi o dawkowanie to w dużej mierze zależy ona od wagi osoby, która stosuje tą kreatynę. Jak długo trzeba czekać na efekty? Nawet do ośmiu tygodni co nie jest złym wynikiem. Jeśli ktoś chce zacząć stosować kreatynę to powinien porównać oferty i zobaczyć przede wszystkim rodzaje tego suplementu i wybrać ten który będzie odpowiadał.
Jakie efekty można osiągnąć dzięki suplementacji kreatyną? 
Kreatyna a suplementacja – jakie są zalecane dawki? 
Jak kreatyna wpływa na wydolność podczas intensywnych treningów? 
Różne formy kreatyny – monohydrat, HCl, ethyl ester, kreatyna jabłczanowa. 
Kreatyna w diecie – jak ją wprowadzić do planu żywieniowego? 
Kiedy najlepiej zażywać kreatynę? Poradnik dla sportowców.