Redukcja tłuszczu z kreatyną
- 882 Views
- Redaktor marikakrysia.pl
- 24 marca 2019
- Właściwości kreatyny - dawkowanie i efekty
Główne działanie kreatyny, znane w środowisku kulturystów, to wpływ na siłę i znaczny rozrost mięśni. Jednak to nie jedyny atut tej substancji. Warto przypomnieć, że kreatyna ma istotny wpływ na regenerację potreningową. Dlaczego jest to tak istotne przy redukcji tłuszczu?
Redukcja tłuszczu ma swoje cienie i blaski. Jej bardzo ważnym elementem jest odpowiednia suplementacja, która zapobiegnie utracie mięśni, kosztem utraty niechcianych komórek tłuszczowych. Stosując dietę odchudzającą, a dodatkowo intensywnie trenując, jesteśmy silnie narażeni na katabolizm mięśni, a w rezultacie zmniejszenie się masy mięśniowej. Regularna suplementacja kreatyną pozwala zapobiec katabolizmowi i bez szwanku na mięśniach utracić niechciany tłuszcz.
Kiedy redukujemy tłuszcz, z treningu na trening jest nam coraz ciężej. Wynika to głównie z braku siły i niedoborów w odżywieniu mięśni. Kreatyna pozwala je uzupełnić, a nawet poprawić nasze siłowe osiągnięcia. Najistotniejszym działaniem jest jednak regeneracja potreningowa, zapobieganie zakwasom i szybka detoksykacja organizmu ze szkodliwych substancji.

- 23 kwietnia 2022
Odżywki kreatynowe
- 30 marca 2022
Jabłczan kreatyny jakie są efekty?
- 26 lutego 2022
Kreatyna w różnych formach
- 23 stycznia 2022
Odżywki kreatynowe
Jabłczan kreatyny jakie są efekty?
Kreatyna w różnych formach
Kreatyna dla budowy mięśni
Czym jest Kreatyna dla sportowca ?
Sposoby na przyjmowanie kreatyny
Kreatyna dla sportowców
Regeneracja po treningu. Kreatyna i glukozamina