Kiedy brać kreatynę?
Jednym z najskuteczniejszych suplementów, który jest dostępny na rynku, jest właśnie kreatyna. Występuje ona naturalnie w organizmie ludzkim, jednak przy budowaniu masy mięśniowej może być... Czytaj dalej -->
Miesiąc: marzec 2019
Redukcja tłuszczu z kreatyną
Główne działanie kreatyny, znane w środowisku kulturystów, to wpływ na siłę i znaczny rozrost mięśni. Jednak to nie jedyny atut tej substancji. Warto przypomnieć, że... Czytaj dalej -->
Moc kreatyny
Jednym z najpopularniejszych suplementów dla sportowców jest kreatyna. Znacznie przyspiesza proces budowy beztłuszczowej masy mięśniowej, a w dodatku jest bezpieczna dla naszego organizmu, gdyż występuje... Czytaj dalej -->
Kreatyna w odżywkach na masę mięśniową
Czym jest kreatyna? Kreatyna zaliczana jest do związków chemicznych, które są obecne w organizmie człowieka, przede wszystkim w mięśniach. Jest ona substancją zbliżoną do białek.... Czytaj dalej -->
Czy stosowanie kreatyny jest skuteczne w sportach wytrzymałościowych? 
Jak kreatyna wpływa na nasz mózg i koncentrację? 
Czy kreatyna wpływa na wytrzymałość organizmu? 
Czy kreatyna jest bezpieczna? Fakty i mity.