Właściwości kreatyny – dawkowanie i efekty
Sposoby na przyjmowanie kreatyny
Kreatyna to substancja, która cieszy się ogromną popularnością w suplementacji. Jej działanie polega przede wszystkim na stymulowaniu rozwoju masy mięśniowej bez jednoczesnego rozwoju tkanki mięśniowej. Na rynku pojawia się coraz więcej odżywek zawierających kreatynę w
Kreatyna dla sportowców
Mówiąc o odżywkach dla sportowców, pierwszy składnik, jaki większości osobom przychodzi na myśl, to białko. Rzeczywiście, jest to podstawa wielu odżywek dla sportowców, jednak wyróżnić należy także wiele innych substancji, które są ważne przy intensywnym
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
