Właściwości kreatyny – dawkowanie i efekty
Działanie kreatyny na mięśnie
Kreatyna w postaci monohydratu lub jabłczanu jest jedną z najpopularniejszych odżywek stosowanych przez osoby, którym zależy na budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej. Jest uznawana za najsilniejszy wśród legalnych substancji anabolik dostępny na rynku. Oznacza to, że
Odmiany kreatyny zawartej w odżywkach
Monohydrat kreatyny – najczęstsza i najprostsza forma kreatyny. Ma on bardzo wysoką wchłanialność oraz dobrze się przyswaja. Idealnie pompuje mięśnie. To odmiana kreatyny, która jest dedykowana przede wszystkim początkującym: sportowcom, kulturystom, osobom związanym z fitnessem.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
