Właściwości kreatyny – dawkowanie i efekty
Odmiany kreatyny zawartej w odżywkach
Monohydrat kreatyny – najczęstsza i najprostsza forma kreatyny. Ma on bardzo wysoką wchłanialność oraz dobrze się przyswaja. Idealnie pompuje mięśnie. To odmiana kreatyny, która jest dedykowana przede wszystkim początkującym: sportowcom, kulturystom, osobom związanym z fitnessem.
Popularne odżywki kreatynowe
Wielu początkujących kulturystów zastanawia się nad tym, czym jest kreatyna. To właśnie ten suplement diety zażywany jest najczęściej przez tych, którzy chcą szybko zbudować efektowną masę mięśniową. Stosowanie kreatyny sprawia, że zwiększa się wydolność organizmu.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
