Właściwości kreatyny – dawkowanie i efekty
Kiedy brać kreatynę?
Jednym z najskuteczniejszych suplementów, który jest dostępny na rynku, jest właśnie kreatyna. Występuje ona naturalnie w organizmie ludzkim, jednak przy budowaniu masy mięśniowej może być potrzebna jej dodatkowa ilość. W związku z bardzo niską produkcją
Redukcja tłuszczu z kreatyną
Główne działanie kreatyny, znane w środowisku kulturystów, to wpływ na siłę i znaczny rozrost mięśni. Jednak to nie jedyny atut tej substancji. Warto przypomnieć, że kreatyna ma istotny wpływ na regenerację potreningową. Dlaczego jest to
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
